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 AppleWatch與健康的關(guān)系 遠不止三圓環(huán)那么簡單
mao_mao
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發(fā)表于 2016-01-14 19:01:32  只看樓主 

2016年01月14日15:10新浪手機微博我有話說(5人參與)[url=]收藏本文[/url]


　　盡管是一家科技公司，但你總會在蘋果的產(chǎn)品中發(fā)現(xiàn)音樂、運動、書籍等人文情懷元素，這是比處理器核心數(shù)字，內(nèi)存容量等更容易為人們所接受。
　　對中國大陸用戶來說，因為Apple Pay尚未開通，Apple Watch更廣泛的使用場景是健身與健康方面。很多人會將這個題目簡單理解為跑步時候打開”體能訓練“或是看看那三個小圓環(huán)，其實遠不止于此。
　　所以今天新浪數(shù)碼想要重點說下Apple Watch上那些花樣應(yīng)用，Apple Watch是這些應(yīng)用的載體和實現(xiàn)方式，這些應(yīng)用也能成為促進手表本身的重要因素。
　　1) 3分鐘正念
　　我之前一直以為“正念減壓法”是一門玄學，但它又偏出現(xiàn)在了最酷的科技產(chǎn)品上。

3分鐘正念 吐納提醒

　　這方式類似冥想，但Apple Watch能幫助從未接觸過這種方式的人快速入門，手表的屏幕不大，但3分鐘正念這個App本身也不復雜，它通過計時器幫人們學會正確的呼吸方式，用手表上特殊的TapticEngine振動器或聲音適時的提醒人們吐納。

3分鐘正念 訓練方式設(shè)定

　　對勞累的上班族來說，Apple Watch能以最低成本和最容易接受的方式讓人入門。類似毛筆字的臨摹階段，待熟練掌握節(jié)奏之后，再進行更高端的訓練。
　　Apple Watch不像手機那樣容易有干擾，并且大小合適，這也是這個產(chǎn)品與3分鐘正念這個App結(jié)合在一起產(chǎn)生的奇妙效果。
　　2) 7分鐘鍛煉
　　對我自己來說，這并不是一個陌生的軟件，在iPhone 6時代，它曾經(jīng)每天提醒我用7分鐘的時間在辦公室里做會運動。
　　我的同事戲稱這是”每天七分鐘，長成美男子“。
　　它并非專業(yè)級鍛煉軟件。就想上面的”3分鐘正念“一樣，用最低的成本提示人們重在堅持。

7分鐘成美男子



　　據(jù)說“7分鐘健身法”由運動生理學專家及學者所研究出的健身方法，按照他們的介紹，在只需一面墻和一把椅子的條件下，進行7分鐘的鍛煉，人們獲得的運動量及得到的效果堪比一次長跑或在健身房內(nèi)鍛煉數(shù)小時。
　　我不確定這種說法是不是屬實，但至少，這個軟件和Apple Watch能讓運動的門檻降低很多。
　　當只需要7分鐘的鍛煉和Apple Watch走在一起后，它會監(jiān)督你的生活，直到出現(xiàn)改變?yōu)橹埂?br /> 　　3) WaterMinder 喝水提醒
　　這個軟件將喝水這件簡單事變的科學。
　　它最主要的任務(wù)是按時提醒你喝正確分量的水，輸入年齡和體重，應(yīng)用會計算出每天該喝多少水，你可以設(shè)置提醒喝水的時間。

喝口水也能用手表提醒自己

　　這種提醒類應(yīng)用正是Apple Watch的長處所在，在每次飲水之后手表上一點即可記錄，幫使用者追蹤飲水量；并且它也有圓環(huán)圖示，眼睛一撇即懂。
　　呃……可惜以目前的科技水平，Apple Watch還不能知道我這一天的鹽分攝入量，否則根據(jù)飲食調(diào)節(jié)飲水要求，豈不是更完美。
　　4) 卡卡
　　它是最早出現(xiàn)在我的Apple Watch上的應(yīng)用之一，在watchOS 2系統(tǒng)剛剛發(fā)布時候，卡卡就已經(jīng)更新，可以出現(xiàn)在表盤上，并支持“時間旅行”功能，配合計算卡路里。

卡卡軟件界面

　　我個人認為這是卡卡最突出的優(yōu)點，只要抬手就能看見熱量差，并且它非常簡要的把卡路里說的很直觀：熱量差355大卡=減脂45克

卡卡擅長將數(shù)據(jù)變?yōu)槿菀桌斫獾拿枋?/font>



　　卡卡這個應(yīng)用名字像是個兒童App，但實際上它是很專業(yè)的健康類軟件，一方面，它有著不輸于Apple Watch自帶健身應(yīng)用的功能，甚至運動和飲食量統(tǒng)計更完善。連“愛愛”都算一項運動，還分了溫和與激烈兩個模式。
　　5) MyFitnessPal
　　提到攝入監(jiān)控，MyFitnessPal(中文名減肥寶)應(yīng)該是一款不得不提的App。

MyFitnessPal在Apple Wacth上的界面

　　雖然是個國外軟件，但它并不像自己的同類那樣只有漢堡、牛排這些食物的攝入統(tǒng)計，MyFitnessPal非常及及時的加入了中國本土化的務(wù)方式，不只有國人常用的重量、高度、距離等計量單位，還有更接地氣的中國食物，比如慶豐包子。
　　MyFitnessPal官方號稱自己有世界上最大的食物和運動數(shù)據(jù)庫，數(shù)量達到了400萬，而且每天更新，系統(tǒng)還會自動記住常吃的食物，或是自定義創(chuàng)建食物及熱量。
　　在watchOS 1.0系統(tǒng)時代，因為系統(tǒng)權(quán)限開放有限，幾乎所有的功能都是Apple Watch自帶的，而在watchOS 2.0之后，蘋果已經(jīng)允許第三方App訪問硬件，并且這些第三方應(yīng)用獲取的數(shù)據(jù)都會匯集到iOS的健康應(yīng)用中，一個形象的比喻是，河流在最終匯集到一起，而用戶在自己的手機，手表或是其他設(shè)備上看到的都是最終的匯集結(jié)果。
　　這也是iOS、或者整個蘋果系統(tǒng)最出色的地方。
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