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隨著智能手機(jī)的普及，“低頭族”也逐漸成為一個(gè)熱門的討論話題。
馬年春節(jié)已經(jīng)過去了。以往吃團(tuán)年飯的時(shí)候，飯桌上總是要暢談一下新年理想，但現(xiàn)在，我們發(fā)現(xiàn)年夜飯和拜年過程中，相當(dāng)多的年青人埋首只顧玩手機(jī)�！暗皖^族”真正成為了長(zhǎng)輩們的“眼中釘”。
國(guó)人為何如此熱衷玩手機(jī)？專家認(rèn)為，“低頭族”之所以產(chǎn)生，源于他們對(duì)自媒體的依賴�；忌鲜謾C(jī)依賴癥，都是過度使用自媒體造成的結(jié)果。專家建議，多閱讀紙質(zhì)媒體和書籍，增加自我理性思考的時(shí)間，并刻意地讓自己離開自媒體，增加社交活動(dòng)、戶外活動(dòng)都是“低頭族”不錯(cuò)的選擇。
現(xiàn)象
團(tuán)圓時(shí)刻“低頭族”只顧玩手機(jī)
家住舊城的張先生夫婦都是上班族。平時(shí)，他們習(xí)慣在坐車、開會(huì)，甚至是午休的時(shí)候，掏出手機(jī)打發(fā)時(shí)間，久而久之兩人都成了“低頭族”。
有其父必有其子。張先生的兒子，目前就讀大學(xué)三年級(jí)的小張也是個(gè)手機(jī)迷�，F(xiàn)在他在一家服裝公司實(shí)習(xí)，平時(shí)沒事的時(shí)候就愛拿個(gè)手機(jī)玩幾下。據(jù)小張自己說，有些時(shí)候一天到晚沒人找他，為了打發(fā)時(shí)間，他漸漸迷上了手機(jī)游戲。為此他還曬出自己的“戰(zhàn)績(jī)”：一個(gè)500級(jí)的手游賬號(hào)。
子孫成為“低頭族”，最煩悶的要數(shù)盼著子孫回家過年的張爺爺張奶奶。兒子兒媳平時(shí)忙于工作，小孫子又在外上學(xué)，一家人很少有機(jī)會(huì)聚在一起，只有過年才能團(tuán)圓�？墒�，全家人聚齊了，老兩口卻不像前些年那么快樂了。原來，兒子兒媳閑下來了，卻不和老人聊聊天、談?wù)勑�，而是坐在那兒玩手機(jī)，刷微博、發(fā)微信拜年；孫子小張更是一有空擋兒就玩手機(jī)游戲玩得不亦樂乎。
張爺爺無奈地說：“兒孫們都回來了，我和老伴兒別提有多高興啦！可一家人坐在一起很少交流，他們時(shí)時(shí)刻刻手機(jī)不離手，我是想說也沒機(jī)會(huì)說呀！難道他們真的就那么‘忙’嗎？”
危害
頸椎病患者過半數(shù)是年輕“低頭族”
智能手機(jī)的普及，除了影響人們的正常交流，使得人與人之間變得越來越冷漠外，也在無形中為人們帶來很多疾病。
據(jù)專業(yè)人員證實(shí)，經(jīng)常低頭玩手機(jī)對(duì)頸椎、眼睛的危害是最大的，特別是晚上睡覺前關(guān)燈玩手機(jī)對(duì)眼睛的傷害更是驚人。坐在公交車上看手機(jī)，公交車晃動(dòng)會(huì)造成視力疲勞，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)導(dǎo)致視力下降；長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)，還會(huì)使面頰和下巴的肌肉因重力而下垂，時(shí)間長(zhǎng)了可能形成雙下巴；此外手機(jī)顯示屏上的文字小，人們會(huì)下意識(shí)地瞇眼看，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)在眉間眼角形成皺紋。
據(jù)專家介紹，在我們低頭時(shí)，前屈極限(下巴碰到胸骨的狀態(tài))只能是45°。如果前屈幅度達(dá)到30°時(shí)，就可以影響到頸椎。如果頸椎長(zhǎng)期處于極度前屈的異常穩(wěn)定狀態(tài)，就會(huì)對(duì)頸椎造成傷害，這種危害比看電腦還要高幾十倍。
前段時(shí)間，蘇州一名高二女生因長(zhǎng)期低頭看手機(jī)導(dǎo)致頸椎間盤突出8mm，壓迫脊髓，患上嚴(yán)重的脊髓型頸椎病。
一般來說，頸椎病會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而增加，但如今開始有低齡化趨勢(shì)，特別是近年來，隨著智能手機(jī)的普及，呈快速發(fā)展趨勢(shì)。
上個(gè)世紀(jì)90年代，某醫(yī)院推拿科一個(gè)月的門診，大約可以接診兩三百例頸椎病患者，而且都是以中老年為主，病因除了年紀(jì)增大外，還有躺在床上看電視、看書，或者長(zhǎng)期坐姿不正確等。而易患人群則為教師、會(huì)計(jì)等需要俯首工作的職業(yè)人群。
可如今，他們每月至少要接診近千例頸椎病患者。其中，20歲至35歲的大學(xué)生和白領(lǐng)就占了半壁江山。而幾乎所有的年輕病人都會(huì)對(duì)醫(yī)生說，他們喜歡長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)和iPad。
觀點(diǎn)
對(duì)自媒體過分依賴
會(huì)失去自我保護(hù)意識(shí)
根據(jù)中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)信息中心最新發(fā)布的《中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》，截至去年6月底，我國(guó)即時(shí)通信網(wǎng)民接近5億人，手機(jī)即時(shí)通信網(wǎng)民規(guī)模接近4億人。在我國(guó)，坐車、走路、吃飯、開會(huì)……各種生活場(chǎng)景，你總會(huì)看到人們對(duì)著手機(jī)刷呀刷、劃呀劃。在詫異的外國(guó)人眼中，簡(jiǎn)直成了奇觀。
國(guó)人為何如此熱衷玩手機(jī)？如何不被微信“綁架”、異化，淪為“信奴”，成為擺在全民面前的新課題。
有專家認(rèn)為，“低頭族”產(chǎn)生的原因源于他們對(duì)自媒體的依賴癥。該專家認(rèn)為，媒體具有工具的屬性，應(yīng)該為人所用，而“低頭族”已被工具所控制，出現(xiàn)心理疾病，患上手機(jī)依賴癥，這都是過度使用自媒體造成的結(jié)果。
專家表示，只要進(jìn)入到社會(huì)環(huán)境中，無時(shí)無刻不存在風(fēng)險(xiǎn)。在公共空間中，人應(yīng)該要有自我保護(hù)的意識(shí)，但是現(xiàn)在我們對(duì)自媒體過分依賴，失去了理性和自我保護(hù)意識(shí)，自我保護(hù)意識(shí)亦逐漸淡漠。
專家強(qiáng)調(diào)，“低頭族”被媒體牽引，已經(jīng)忽視了自我的存在，不再以理性的形式生活工作，取而代之的是非常消極的態(tài)度�！斑^分依賴自媒體會(huì)造成社交障礙、心理障礙、情感的冷漠化等危害。公民同時(shí)應(yīng)該對(duì)自己負(fù)責(zé)�！蹦硨＜艺f。
“低頭族”該如何控制自己，回歸理性生活？專家建議，多閱讀紙質(zhì)媒體和書籍，增加自我理性思考的時(shí)間，并刻意地讓自己離開自媒體，增加社交活動(dòng)、戶外活動(dòng)都是不錯(cuò)的選擇。
◀“低頭族”是頸椎病等疾病的高發(fā)人群。
▼微信微博拜年成了越來越多“低頭族”的合理理由。
