新聞配圖(圖文無(wú)關(guān))
總把手機(jī)帶在身邊,否則就心煩意亂,就會(huì)感到不適應(yīng);經(jīng)常下意識(shí)地尋找手機(jī),不時(shí)查看;總有“手機(jī)鈴聲響了”的幻覺(jué),甚至經(jīng)常把別人的手機(jī)鈴聲當(dāng)成自己的;當(dāng)手機(jī)無(wú)法連線網(wǎng)絡(luò)、收不到信號(hào)時(shí),脾氣也變得急躁。如果你有以上癥狀,多半就是手機(jī)依賴(lài)癥了。千萬(wàn)別當(dāng)笑話(huà),手機(jī)依賴(lài)癥疏遠(yuǎn)人際關(guān)系、親子關(guān)系,使 人變焦躁,安全感和幸福感降低……現(xiàn)代社會(huì)中,這是種病,得治!
每6.5分鐘看一次手機(jī),一天要看150次
手機(jī)控就是有手機(jī)情結(jié)的人,他們總把手機(jī)帶在身邊,否則就心煩意亂,就會(huì)感到不適應(yīng);經(jīng)常下意識(shí)地尋找手機(jī),不時(shí)查看;總有“手機(jī)鈴聲響了”的幻覺(jué),甚至經(jīng)常把別人的手機(jī)鈴聲當(dāng)成自己的;當(dāng)手機(jī)無(wú)法連線網(wǎng)絡(luò)、收不到信號(hào)時(shí),脾氣也變得急躁。
一個(gè)新型心理疾病——手機(jī)依賴(lài)癥,或許能解釋手機(jī)控們的以上癥狀。手機(jī)依賴(lài)癥如何破解?記者采訪了山東省中醫(yī)院骨科主任醫(yī)師張建新,山東省千佛山醫(yī)院眼科主任醫(yī)師王旭,山東大學(xué)第二醫(yī)院心理科郭公社,濟(jì)南市精神衛(wèi)生中心心理咨詢(xún)師陳旭清等醫(yī)生。
手機(jī)控嚴(yán)格意義上說(shuō)是一種心理疾病,這種癥狀多見(jiàn)于比較孤僻、自卑、相對(duì)缺乏自信的人。隨著生活節(jié)奏的加快,這種心理不適應(yīng)狀況出現(xiàn)增多趨勢(shì),易發(fā)于白領(lǐng)人群。這些人在日常生活中頻繁使用手機(jī),無(wú)意識(shí)中讓手機(jī)成為其生活的一部分。一旦沒(méi)有人發(fā)短信或者打電話(huà)來(lái),心里就會(huì)感覺(jué)很失落,產(chǎn)生自我挫敗感。
據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道,一項(xiàng)科學(xué)統(tǒng)計(jì),人們平均每6.5分鐘就會(huì)看一眼手機(jī),如果按普通人每天清醒時(shí)間為16個(gè)小時(shí)計(jì)算,那么人們一天要看150次手機(jī)。
一味依賴(lài)手機(jī),會(huì)給很多人的心理和社交帶來(lái)嚴(yán)重影響。朋友們?cè)谝黄,全都低頭不語(yǔ),手機(jī)成精神寄托。人和人之間的關(guān)系疏遠(yuǎn)了,在無(wú)形之中矗立起一座心墻。所謂的“遠(yuǎn)的距離是我在你面前,你卻在低頭看手機(jī)”,在通信方式越來(lái)越便利的當(dāng)代,人們發(fā)現(xiàn),手機(jī)卻拉遠(yuǎn)了人際距離,使每個(gè)人陷入更深的孤獨(dú)。
英國(guó)埃塞克斯大學(xué)心理學(xué)者探查手機(jī)對(duì)成年人人際交往影響的實(shí)驗(yàn)顯示,手機(jī)對(duì)親近度、溝通和交談質(zhì)量產(chǎn)生負(fù)面影響。研究人員在《社會(huì)與人際關(guān)系雜志》發(fā)表報(bào)告說(shuō),在面對(duì)面交談中,手機(jī)會(huì)降低移情作用和人的理解能力,而所謂“移情”,在心理學(xué)中指一種能深入他人主觀世界,了解對(duì)方感受的能力。
此外,手機(jī)會(huì)讓人陷入一種持續(xù)的“多任務(wù)”狀態(tài),長(zhǎng)此以往甚至?xí)屓藗兓忌项?lèi)似“注意力障礙”的心理問(wèn)題。
低頭玩手機(jī)是對(duì)孩子的冷暴力
美國(guó)一項(xiàng)最新研究顯示,父母沉溺手機(jī)或許會(huì)影響親子關(guān)系。波士頓醫(yī)療中心行為兒科學(xué)專(zhuān)家珍妮·拉德斯基帶領(lǐng)研究小組觀察帶小孩在快餐店就餐的父母。統(tǒng)計(jì)顯示,三分之一的父母在進(jìn)餐過(guò)程中不時(shí)使用手機(jī);73%的父母進(jìn)餐過(guò)程中至少使用一次手機(jī);超過(guò)15%的父母在進(jìn)餐過(guò)程接近尾聲時(shí)使用手機(jī)。
孫巖女士家有1歲的小寶寶。自從家里安上無(wú)線網(wǎng)絡(luò),孫巖和老公總?cè)滩蛔〈蜷_(kāi)手機(jī)刷 微博 、玩微信,臥室里、馬桶上甚至看電視時(shí)也“機(jī)”不離手。孫巖說(shuō),孩子在邊上鬧騰,自己覺(jué)得無(wú)聊,也忍不住抱著手機(jī)上網(wǎng)玩,喂著奶她覺(jué)得無(wú)聊,也總惦記著玩手機(jī),漸漸地,孩子似乎也對(duì)手機(jī)產(chǎn)生興趣,看到父母玩手機(jī)就爬過(guò)去拼命搶?zhuān)谷粚W(xué)會(huì)了用手指在屏幕上滑來(lái)滑去。
孫巖坦稱(chēng),玩手機(jī)時(shí)孩子來(lái)?yè)專(zhuān)约和ǔ?huì)表現(xiàn)得不耐煩,過(guò)后想起來(lái)挺后悔。其實(shí),父母患手機(jī)依賴(lài)癥對(duì)孩子的影響遠(yuǎn)不止于此。
郭公社說(shuō),父母在陪伴孩子的時(shí)候玩手機(jī)其實(shí)是一種“冷暴力”,是對(duì)孩子感情上的冷漠,當(dāng)孩子有溝通欲望的時(shí)候,父母只顧玩手機(jī),孩子就有被忽略的感覺(jué),甚至認(rèn)為在父母眼中,自己沒(méi)有手機(jī)重要。為了彌補(bǔ)這種傷害,孩子可能以哭鬧、亂砸東西等的方式吸引父母的注意,也可能用玩手機(jī)、打游戲等方式來(lái)自?shī)首詷?lè)。
拉德斯基等人的研究也顯示,當(dāng)父母花更多時(shí)間關(guān)注手機(jī)時(shí),多數(shù)孩子變得焦躁不安,并試圖通過(guò)自己的行為引起父母注意,不過(guò)也有孩子“自?shī)首詷?lè)”的個(gè)例。英國(guó)《每日郵報(bào)》10日援引拉德斯基的話(huà)報(bào)道:“當(dāng)看護(hù)者將精力高度集中于自己手中的設(shè)備時(shí),就會(huì)忽視孩子,或是減少與孩子的互動(dòng)。”而孩子在自?shī)首詷?lè)時(shí),他們中相當(dāng)比例的人也會(huì)分心關(guān)注父母的舉動(dòng),以及想知道父母使用手機(jī)的原因。
“很多父母都沒(méi)有認(rèn)識(shí)到與孩子溝通交流的重要性,真正的溝通不是特意的,而是在日常生活中不知不覺(jué)進(jìn)行的!惫缯f(shuō),“單純呆在一起但不去關(guān)注孩子,并不是真正的陪伴,家長(zhǎng)要注意多和孩子一起玩游戲,或者外出游玩參加活動(dòng)!
心理學(xué)家認(rèn)為,在家庭教育中,長(zhǎng)期遭受冷漠的孩子容易產(chǎn)生孤僻性格,不愿和別人交流溝通,心理不能健康地發(fā)展;孩子也會(huì)在潛移默化中變得很冷漠,對(duì)他人也是漠不關(guān)心,甚至有可能成為冷暴力這個(gè)“接力棒”的傳遞者,尤其是他們?cè)谔幚碜约杭彝?wèn)題時(shí)也可能出現(xiàn)障礙。