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揚(yáng)子晚報(bào)網(wǎng)4月2日訊(記者 薛馬義 實(shí)習(xí)生 蔣晨蕾)隨著手機(jī)的智能普及，越來越多的人手機(jī)不離手，很多人成為手機(jī)控。34歲的蘇州小伙范先生就是其中之一，每天下班后，就用手機(jī)看小說，甚至經(jīng)常看到凌晨一兩點(diǎn)鐘。不過，前不久范先生發(fā)現(xiàn)自己的左眼視力越來越模糊，幾近失明，到醫(yī)院一查，竟然是患上了白內(nèi)障。
專家表示，范先生年紀(jì)輕輕，無眼病史卻患上了白內(nèi)障，實(shí)屬罕見。專家提醒，現(xiàn)在由于手機(jī)使用的普及，很多人越來越依賴手機(jī)，使用手機(jī)的頻率和時(shí)間也越來越長，由此造成了很多“手機(jī)現(xiàn)代病”的出現(xiàn)，需要引起社會(huì)各界的重視，切不可過度使用手機(jī)。
沒有眼病等病史，34歲就患上白內(nèi)障
發(fā)現(xiàn)他手機(jī)里下載著多部的電子小說
據(jù)蘇大附二院眼科主任、主任醫(yī)師徐國旭回憶，該患者是他今年3月初在門診上遇到的�！霸\斷結(jié)果很不樂觀，不僅是左眼幾乎失明，右眼也出現(xiàn)了視力模糊的情況。當(dāng)時(shí)我就發(fā)現(xiàn)他的左眼眼仁已經(jīng)白了，說明他的白內(nèi)障基本已經(jīng)接近成熟�！�
老年性白內(nèi)障占手術(shù)人群的80%左右，這么年輕就患上白內(nèi)障，可不多見。徐國旭表示，當(dāng)即他就詢問對(duì)方的病史情況。因?yàn)槟贻p人患白內(nèi)障的原因比較復(fù)雜，可能是有過眼病病史、眼睛受過外傷，或者是有糖尿病病史等等。不過，一番詢問下來，發(fā)現(xiàn)患者范先生均不符合上述的情況。正當(dāng)大家覺得奇怪的時(shí)候，徐國旭發(fā)現(xiàn)了他的手機(jī)里下載著多部的電子小說。
原來，范先生是個(gè)小說迷，除了上班吃飯之外，其他時(shí)間都用在了手機(jī)里的電子書上，甚至在睡覺時(shí)間關(guān)了燈后，他也在不停地看，每天都幾乎看到凌晨兩點(diǎn)多�！奥犓f，每天晚上九點(diǎn)多下班回家后，基本上就是玩手機(jī)看電腦，經(jīng)�？吹揭粌牲c(diǎn)鐘，有時(shí)候關(guān)了燈，還在看�！�
于是，徐國旭初步判斷他是因?yàn)殚L時(shí)間盯著手機(jī)屏幕，用眼不當(dāng)而引起的白內(nèi)障。隨后，徐國旭及時(shí)對(duì)范先生進(jìn)行了白內(nèi)障手術(shù)，打碎了其眼底的白內(nèi)障，并植入了可調(diào)節(jié)人工晶體�，F(xiàn)在，范先生的左眼已經(jīng)恢復(fù)到了0.8。
去年年底，同事們就發(fā)現(xiàn)他左眼中有一個(gè)白點(diǎn)
最嚴(yán)重時(shí)，一米之內(nèi)，他只能看清楚個(gè)人形
隨后，揚(yáng)子晚報(bào)記者電話聯(lián)系了范先生。據(jù)范先生介紹，他是江西人，今年34歲，在蘇州一家做輪胎的公司里上班，已經(jīng)工作了兩年。從去年六七月份開始，他的眼睛就有模糊、視線暗的情況，當(dāng)時(shí)他并沒有引起注意。去年年底，他的同事們發(fā)現(xiàn)他左眼中有一個(gè)白點(diǎn)，挺明顯的。于是，他在過年回老家后去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院里檢查，醫(yī)生告訴他得了白內(nèi)障，需要做手術(shù)。
范先生本想在年后回到蘇州治療，但卻因?yàn)榉N種原因，一直耽擱著。直到有一天，當(dāng)他捂住右眼，左眼什么都看不見，只能看到人形的時(shí)候，才急忙趕到蘇大附二院進(jìn)行治療�！拔乙晃嬗已郏笱劭床磺辶�，就知道不好了，當(dāng)時(shí)我就慌了�！狈断壬嬖V記者，當(dāng)時(shí)他如果和記者在一起，即使在一米之內(nèi)，看不清記者的眼睛鼻子什么的，只能看見是個(gè)人形。
不過，范先生也表示，他的眼睛可能也并非全是手機(jī)的問題。因?yàn)樗麄兤髽I(yè)是做輪胎的，所以經(jīng)常會(huì)燃燒一種液體，而該液體中含有的環(huán)己烷和正庚烷可能會(huì)對(duì)眼睛有影響。而整個(gè)燃燒環(huán)節(jié)，就他一個(gè)人在做，也沒有相關(guān)的護(hù)眼措施，風(fēng)一吹，液體進(jìn)入眼睛，所以才導(dǎo)致了自己的白內(nèi)障。目前，范先生正在做工傷鑒定的測(cè)試，至于到底是哪個(gè)原因，還有待于證實(shí)。
專家提醒
用手機(jī)時(shí)間不宜過長，不要躺著看手機(jī)
徐國旭表示，像范先生這樣眼睛健康，但年紀(jì)輕輕就得白內(nèi)障的案例并不多見，但是他們醫(yī)學(xué)界也在不斷地收集這類數(shù)據(jù)以提高醫(yī)學(xué)水平。“現(xiàn)在手機(jī)使用太頻繁了，可能也因此產(chǎn)生了很多和手機(jī)有關(guān)的疾病。但這些疾病和手機(jī)到底有多大關(guān)系，我們醫(yī)學(xué)界還在研究。”例如手機(jī)、電腦、微波爐等輻射到底是否會(huì)引起白內(nèi)障，這始終是醫(yī)學(xué)界一直研究的問題，到現(xiàn)在也沒有相關(guān)的定論。但不管怎樣，平時(shí)需要多加保護(hù)自己的眼睛。
徐國旭提醒，大家在使用手機(jī)時(shí)，應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：1、眼睛與智能手機(jī)之間應(yīng)保持30厘米左右的距離。2、光線不宜過強(qiáng)或過暗，應(yīng)從左前方射來，以免陰影妨礙視線。 3、用手機(jī)時(shí)間不宜過長，不要躺著，每40—50分鐘休息10—15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘。4、加強(qiáng)視力訓(xùn)練和堅(jiān)持做眼保健操。尤其是室外體育運(yùn)動(dòng)，在空氣新鮮、視野開闊的郊外遠(yuǎn)眺美好景色是眼睛最好的保健方法之一。 5、注意營養(yǎng)補(bǔ)充，尤其是B族維生素和礦物質(zhì)。 6、年齡在18歲以下的青少年最好不要使用智能手機(jī)，建議選擇功能簡單、屏幕簡單的一般手機(jī)。
另外，市民要加強(qiáng)用眼衛(wèi)生，平時(shí)不用手揉眼，不用不干凈的紙巾擦眼、洗眼。不長時(shí)間盯著書本、手機(jī)、電視、電腦等，用眼過度后應(yīng)適當(dāng)放松，久坐工作者應(yīng)間隔1～2小時(shí)起身活動(dòng)10～15分鐘，舉目遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神一會(huì)兒。此外，保持有充足的睡眠，使得眼睛得到足夠的休息�？臻e時(shí)加強(qiáng)視力的訓(xùn)練，常做眼保健操，多補(bǔ)充維生素B以及相關(guān)的礦物質(zhì)。此外，對(duì)于近視眼人群，要定期去檢查視力，以免度數(shù)加深。
資料鏈接
手機(jī)引起的現(xiàn)代病
在互聯(lián)網(wǎng)剛剛興起的時(shí)候，也有很多諸如“網(wǎng)癮”、“近視”等病癥出現(xiàn)，其實(shí)一些“手機(jī)病”的誘因也與其類似，手機(jī)強(qiáng)迫癥。
一項(xiàng)調(diào)查顯示：77%的人每天開手機(jī)12小時(shí)以上，34%的人24小時(shí)開機(jī)。94%的人使用手機(jī)在5年以上�！叭绻ヒ粋�(gè)遙遠(yuǎn)的地方公干或度假，你最希望帶上的是什么？”超過60%被調(diào)查者首選手機(jī)。有65%的人表示，如果手機(jī)不在身邊，會(huì)有些焦慮。
短信脖
“脖子好酸啊，扭頭都疼”，還在上學(xué)的小張是個(gè)數(shù)碼達(dá)人，一有空就拿著手機(jī)上網(wǎng)玩游戲。直到不久前，他早上起床時(shí)發(fā)現(xiàn)頭動(dòng)彈不得，而且還有陣陣針刺般的疼痛，到醫(yī)院一檢查，醫(yī)生告訴他得了頸椎病，而長期低頭玩手機(jī)正是患上此病的“元兇”。
“因?yàn)橥媸謾C(jī)引發(fā)脖頸酸痛，進(jìn)而患上頸椎病的人越來越多，且以年輕人為主�！币晃会t(yī)院的骨科主治醫(yī)師介紹，頸椎病是一種常見病，又叫頸椎綜合征，是一種以退行性病變?yōu)榛A(chǔ)的病種。不當(dāng)?shù)念^頸姿勢(shì)會(huì)使頸椎因長期扭曲而失去應(yīng)有的生理曲度，增生的骨刺會(huì)刺激或壓迫鄰近的椎動(dòng)脈及頸部交感神經(jīng)，很容易導(dǎo)致椎動(dòng)脈供血 不足和頸椎過度疲勞，從而引起各種各樣的癥狀。
防治方法：平時(shí)多活動(dòng)頸部，避免長時(shí)間保持同樣姿勢(shì)，加強(qiáng)頸部的功能鍛煉，都能很好地預(yù)防頸椎病。另外，防治頸椎病一定要改變不良的生活方式，如玩手機(jī)時(shí)要注意使用時(shí)間，并勤做頸部“米字操”，不要躺著看書、看電視，要多參加戶外活動(dòng)等。
手機(jī)手
娜娜是一個(gè)地道的iPhone迷， 也是姐妹圈里最活躍的“拇指王”，發(fā)信息速度快，短信數(shù)量大，廣泛收集各類流行“段子”轉(zhuǎn)發(fā)最及時(shí)，很喜歡用文字的方式與人溝通，不過漸漸的娜娜發(fā)現(xiàn)自己 有些回避人際溝通，有時(shí)明明可以當(dāng)面說清的事情，也愿意事后補(bǔ)充發(fā)信息。比如工作聯(lián)絡(luò)時(shí)她往往要求對(duì)方電話后補(bǔ)發(fā)給她具體地址和聯(lián)絡(luò)方式，以防口述時(shí)記 錯(cuò)。而且右手手指總是隱隱疼痛，關(guān)節(jié)處好像硬硬的，拿筷子都拿不穩(wěn)。
其實(shí)這種癥狀醫(yī)學(xué)上稱為拇指腱鞘炎，是指肌腱與外圍的腱鞘出現(xiàn)發(fā)炎的現(xiàn)象，癥狀為掌指關(guān)節(jié)疼痛。用手機(jī)發(fā)信息的時(shí)候，手指總是在不停的運(yùn)動(dòng)，而由于手指過于 頻繁地運(yùn)動(dòng)，引起掌指關(guān)節(jié)疼痛造成拇指腱鞘炎，手指會(huì)不由自主地彈動(dòng)。而從心理角度來說，只顧著發(fā)短信而不愿意和身邊的人交流，情況嚴(yán)重的也是輕微強(qiáng)迫癥。
防治方法：簡單來說，其實(shí)最好的辦法就是遠(yuǎn)離手機(jī)，不過相信很多朋友都做不到。但是如果一定要用，最好每隔二十分鐘就做一個(gè)手掌按摩動(dòng)作，“左右互搏”一番 可以緩解肌肉酸痛，減低肌腱磨損。這種病癥的高發(fā)期在冬季，血液回流速度下降會(huì)加快肌肉僵硬，導(dǎo)致扭傷。所以冬季用手機(jī)格外要注意保健。不然手指變“雞 爪”，那再好的手機(jī)也用不成了。
幻聽癥(手機(jī)強(qiáng)迫癥)
“不管在哪，我經(jīng)常會(huì)感覺自己的手機(jī)在響，但很多時(shí)候根本就沒有短信或來電�！痹诿襟w工作的王毅無奈的說到，由于工作需要，手機(jī)已經(jīng)成為他生活的一部分，要是哪天不小心把手機(jī)落在家里，感覺就像少了什么似的，一整天都坐立不安�！坝魫�，我想我可能患上手機(jī)幻聽癥了”。
手機(jī)強(qiáng)迫和“幻聽”現(xiàn)象多與職業(yè)有關(guān)，如銷售、咨詢、媒體等從業(yè)人員頻繁使用通訊工具，往往在鈴聲一響時(shí)就得立即投入工作，這些人長期處于“待機(jī)”狀態(tài)，強(qiáng)烈的心理暗示會(huì)誘發(fā)“幻聽”。在就業(yè)高峰時(shí)期，不少應(yīng)屆畢業(yè)生和失業(yè)期的求職者也會(huì)加入手機(jī)“幻聽一族”。
防治方法：困擾都市人生活的“手機(jī)幻聽”現(xiàn)象，其實(shí)只是人身體出現(xiàn)壓力時(shí)的一種表現(xiàn)，是身體潛意識(shí)給出的提醒，只要擺正心態(tài)，增強(qiáng)自信，真誠主動(dòng)與人溝 通，這樣壓力就會(huì)被克服，還有最簡單的應(yīng)對(duì)方法是經(jīng)常更換手機(jī)鈴聲，并采用一些相對(duì)舒緩的樂曲，以放松身心。因?yàn)殚L時(shí)間使用單一的手機(jī)鈴聲，會(huì)強(qiáng)化大腦感 應(yīng)，容易幻聽。
眼部癥狀
還有就是由于手機(jī)屏幕字體較小，需要使用者低著頭、目不轉(zhuǎn)睛地盯著看，時(shí)間長了容易造成眼部疲勞，誘發(fā)近視、干眼癥等眼疾。很多朋友幾乎成天抱著手機(jī)不放，一些人坐公交車或吃飯時(shí)還不停地上網(wǎng)、“織圍脖”，這會(huì)讓眼睛睫狀肌一直處于緊張狀態(tài)，“時(shí)間久了，眼睛‘鬧意見’是早晚的事。”
防治方法：平時(shí)要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要長時(shí)間盯著手機(jī)屏幕看，使用30分鐘左右要讓眼睛休息一下，可以通過閉眼休息幾分鐘或是眺望遠(yuǎn)方來緩解眼部疲勞，讓眼部肌肉得到放松。另外，在乘車或是運(yùn)動(dòng)過程中盡量不要使用手機(jī)，以避免對(duì)眼睛造成更大的傷害。(編輯：喬金玲)
