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許多人一天到晚都離不開手機(jī)
隨著智能手機(jī)的普及，許多人一天到晚都離不開手機(jī)了。除了傳統(tǒng)的通訊功能，很多人把它當(dāng)做電腦，玩游戲、看電影、看書……殊不知，長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)，對(duì)身體的健康是有風(fēng)險(xiǎn)的。最近，網(wǎng)友“費(fèi)拉格慕”因?yàn)樗瓣P(guān)著燈玩手機(jī)，就遭遇了“驚魂十分鐘”。
右眼“失明”十分鐘
前段時(shí)間，網(wǎng)友“費(fèi)拉格慕”在“東林書院”論壇上發(fā)帖，稱自己由于晚上關(guān)著燈看電子書，導(dǎo)致一只眼睛暫時(shí)失明的“驚魂十分鐘”。“費(fèi)拉格慕”說，自己有個(gè)習(xí)慣，每天晚上睡覺前都會(huì)用手機(jī)看會(huì)兒電子書。某日晚上，他照例關(guān)上燈，開始用手機(jī)看電子書，可沒想到剛看了20分鐘左右，右眼突感不適，隨后右眼出現(xiàn)間歇性失明，十多分鐘后才緩過來。當(dāng)時(shí)“真是嚇壞了”。他還呼吁其他網(wǎng)友，如果也有同樣習(xí)慣的，還是快點(diǎn)改了，或是玩手機(jī)的時(shí)候旁邊開一盞燈。
暫時(shí)失明不少見
網(wǎng)友“ASUS”立馬跟帖，表示他也遭遇過類似的事情，“我上次看電子書太久，一只眼睛視力直接跌到0.1。緊急上三院眼科，掛水2瓶睡一覺才好。原先雙眼視力一直是1.2以上的。太恐怖了，醫(yī)院檢查的結(jié)果是眼內(nèi)壓超標(biāo)，如果掛水降不下來就會(huì)導(dǎo)致青光眼，會(huì)瞎的！”
據(jù)了解，這種情況其實(shí)在“手機(jī)控”中還挺普遍。家住北塘的孫小姐自稱自己的生活中離不開手機(jī)，“每晚先用手機(jī)在微博和朋友圈中跟大家說晚安后，還要在床上再玩?zhèn)�一個(gè)小時(shí)才會(huì)睡覺�！睂O小姐說，前幾天晚上，她照例鉆進(jìn)被窩關(guān)上燈開始用手機(jī)看電視劇，可是看著看著，就漸漸發(fā)現(xiàn)左眼越來越模糊，“開始我還以為是眼鏡上有臟東西�！笨蓪⒀坨R拿下來，又將兩只眼睛閉起來，還是確認(rèn)左眼基本上看不見什么東西了�！爱�(dāng)時(shí)真的嚇壞了。”由于當(dāng)時(shí)已經(jīng)很晚了，而且也不感覺疼痛，孫小姐決定先睡覺，等第二天早上再去醫(yī)院做檢查�！暗诙煸缟掀鸫驳臅r(shí)候發(fā)現(xiàn)左眼的視力已經(jīng)恢復(fù)正常了，所以也沒太擔(dān)心�！睂O小姐表示，估計(jì)是晚上玩手機(jī)時(shí)間太長(zhǎng)造成的，之后就注意了，盡量減少看手機(jī)的時(shí)間。
晚上玩手機(jī)
還是開盞燈
這種暫時(shí)性“失明”在愛玩手機(jī)的人中似乎比較普遍。記者為此咨詢了眼科專家、市人民醫(yī)院副院長(zhǎng)姚勇，他表示，這種情況叫做調(diào)節(jié)痙攣，在習(xí)慣黑暗中玩手機(jī)、看電視、玩電腦的人群中還算普遍。其實(shí)遭遇這種情況時(shí)也不要太過驚慌，注意眼睛的休息就好�！俺霈F(xiàn)這種問題主要是因?yàn)橛^看東西的對(duì)比度太強(qiáng)�！焙芰恋钠聊慌c漆黑的環(huán)境，亮度對(duì)比度太大，會(huì)造成眼睛的疲勞，造成調(diào)節(jié)痙攣，主要癥狀就是出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊，也就是網(wǎng)友們所稱的“失明”。晚上玩手機(jī)的時(shí)候，還是開一盞燈比較好。
但對(duì)于網(wǎng)友“ASUS”所說的癥狀，就需要特別注意一下了。另一位眼科大夫韓醫(yī)生表示，由于在黑暗之中，人的瞳孔會(huì)放大，但一般來說手機(jī)發(fā)出的光有時(shí)十分的強(qiáng)烈，強(qiáng)光大量進(jìn)入眼睛會(huì)導(dǎo)致眼壓的上升，就會(huì)引發(fā)閉角型青光眼。青光眼的眼壓不控制的話會(huì)造成視神經(jīng)損壞，這種眼疾至永久性失明的幾率很大。在日常生活中，特別是需要長(zhǎng)期接觸強(qiáng)光屏幕的人群更應(yīng)該注意，應(yīng)調(diào)整好手機(jī)屏幕的對(duì)比度，使亮度和色澤盡量柔和。有可能的話應(yīng)在房間開一盞低亮度的背景照明燈，緩和一下屏幕和背景環(huán)境間亮度的差距，這樣能對(duì)眼睛起到保護(hù)作用。
屏幕的光線在黑暗中對(duì)比度過大，長(zhǎng)期刺激人的神經(jīng)系統(tǒng)，還容易造成失眠。另外，躺著玩手機(jī)也是不好的習(xí)慣，這種姿勢(shì)對(duì)眼球的壓迫力最大，容易造成視力下降�，F(xiàn)在許多手機(jī)都有“夜間模式”，將“夜間模式”打開也是有效緩解眼部疲勞的一個(gè)好方法。
